Pilates
Este o modalitate minunata sa iti imbunatatesti conditie fizica, mai ales ca aceste exercitii nu adauga nici o presiune asupra articulatiilor, sau coloanei, asadar ele se poate practica si de catre persoane cu multe kilograme in exces sau de varste mai inaintate.
Dupa orele de Pilates vei observa o remodelare placuta a corpului - tonifierea abdomenului, imbunatatirea formei picioarelor in general si ameliorarea aspectului zonelor cu probleme - fese si coapse - si nu in ultimul rind, reducerea celulitei.
Rezultate bune apar si in ceea ce priveste sanatatea spatelui, prin reducerea durerilor cauzate de pozitia defectuoasa la birou.
Prin exercitiile destinate zonei abdominale se urmareste, dezvoltarea musculaturii si imbunatatirea circulatiei sangvine si a musculaturii interne a zonei pelviene, cu rezultate benefice asupra vietii sexuale. Exercitiile te ajuta sa ameliorezi durerile de artrita, sa iti impunatatesti puterea de concentrare si sa iti cresti nivelul de energie al organismului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu