Relaxare...Calm...Stretching
Daca ai o viata stresanta, cu multe indatoriri si obligatii, iar conditia ta fizica lasa mult de dorit, este momentul sa incepi o viata activa cu primul pas - sedintele de stretching.
Stretchingul se bazeaza pe miscari usoare, pe intinderi lente, care favorizeaza relaxarea si calmul.
Stretchingul permite muschilor sa functioneze asa cum trebuie, de la cea mai mica miscare a corpului pana la eforturi mai mari, precum ridicarea de greutati.El relaxeaza articulatiile, fiind ideal pentru persoanele suprasolicitate, obosite si stresate. Ba mai mult, practicarea stretchingului ajuta si la corectarea unor deformatii musculare cauzate de postura nesanatoasa a corpului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu