Sanatate prin sport
Stepul este practic, o noua metoda de aerobic, diferenta este data de folosirea stepului si a altor accesorii menite sa creasca intensitatea: greutati pentru glezna, gantere mici, combinatii de pasi de dans cu kick-uri preluate din artele martiale.
Stepul se distinge de alte forme ale gimnastici aerobice prin utilizarea unei platforme care isi poate ajusta inaltimea (stepper). Inaltimea poate fi adaptate la nevoile individuale prin inserarea contratreptelor sub step.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu